par Sandra | Sep 14, 2022 | Non classé
Votre immunité peut être mise à mal par différents facteurs. L’homéopathie peut donner un petit coup de pouce pour préparer ses défenses immunitaires pour l’automne. Les remèdes naturels peuvent aider à renforcer vos défenses immunitaires, à condition d’être bien conseillé. Et c’est pourquoi la Pharmacie du Soleil vous offre ses conseils pour booster votre système de défense !
Qu’est-ce qui peut jouer sur le bon fonctionnement de votre immunité ?
Le fonctionnement du système immunitaire est une mécanique complexe. En effet, cela passe par la collaboration de différentes cellules, comme les lymphocytes et leur capacité à vous défendre des agressions extérieures.
Ainsi, aux changements de saison, votre barrière de défense peut être mise à rude épreuve. En effet, les refroidissements des températures, le retour de certaines maladies hivernales et virales ne pardonnent pas si vous êtes déjà affaiblis.
Tout le monde peut bénéficier d’un petit stimulant, mais cela peut devenir nécessaire de renforcer ses défenses dans certains cas.
Le manque de sommeil, l’absence d’activité physique ou d’une alimentation saine peuvent affaiblir votre système de défense. Il est pourtant essentiel de préparer ses défenses immunitaires pour l’automne, sous peine de tomber malade en permanence.
L’hygiène de vie, essentielle pour votre santé
Ce n’est un secret pour personne, une bonne hygiène de vie est capitale pour rester en bonne santé.
Une alimentation saine, avec fruits et légumes, vous permet de faire le plein de vitamines. Des céréales complètes, accompagnées d’agrumes le matin, vous donnent tout ce qu’il vous faut pour bien commencer la journée.
Manger du yaourt, consommer du gingembre ou boire du thé vert sont d’excellentes façons de renforcer votre système immunitaire.
Vous pouvez compléter vos repas de produits de la ruche, comme la gelée royale, le propolis ou le miel.
Si vous avez des difficultés à dormir, n’hésitez pas à pratiquer une activité physique régulière. C’est peut être ce qu’il vous manque pour bien dormir.
Il est possible que même en répondant à tous ces critères, vous ayez besoin de renforcer votre système de défense.
Préparer ses défenses immunitaires pour l’automne grâce à l’homéopathie
L’homéopathie ne doit jamais remplacer les conseils de professionnels de la santé. Pour en retirer des effets bénéfiques, il faut impérativement vous faire conseiller. Une cure de probiotiques peut faire le plus grand bien à votre flore intestinale. Ils contiennent des bactéries « amies » qui renforcent votre immunité générale et intestinale. Si vous avez une carence en vitamines, l’homéopathie vous permettra de vous supplémenter grâce à des compléments alimentaires. De même, le magnésium, le zinc, le cuivre ou encore le sélénium sont très importants pour les cellules du système immunitaire. Des compléments alimentaires sous forme de gélules seront possiblement une solution adaptée pour vous.
Contre les maladies hivernales, c’est bien de préparer ses défenses immunitaires pour l’automne ! Vos pharmaciens de la pharmacie du Soleil se tiennent à votre disposition pour bien vous conseiller. Pour faire une cure de suppléments avant le retour de la saison hivernale, venez nous voir ! Nous trouverons les remèdes les plus adaptés à votre cas personnel, pour le bien de vos cellules immunitaires !
par Sandra | Déc 15, 2021 | Non classé
Vous avez sûrement déjà entendu parler du microbiote. Encore totalement ignoré il y a quelques années, on se rend compte de nos jours à quel point il est utile à notre organisme.
Le microbiote, qu’est-ce que c’est ?
Il n’existe pas un mais plusieurs microbiotes au sein de notre organisme : cutané, intestinal, buccal ou encore vaginal. Tous ces écosystèmes sont constitués de bactéries, de levures, de protozoaires ainsi que de virus et de bien d’autres micro-organismes.
Ces organismes vivants non pathogènes jouent un rôle essentiel sur notre santé.
Cet écosystème bien particulier est propre à chacun, un peu comme l’empreinte digitale. On l’acquiert par notre mère puis on le construit et le développe au fil du temps.
La science évoluant, nous nous sommes rendus compte qu’un microbiote déséquilibré était source de nombreuses maladies. En particulier certaines pathologies comme les maladies auto-immunes et inflammatoires.
En effet, ces bactéries bénéfiques et autres micro-organismes servent entre autres de défenses immunitaires au corps humain.
On parle beaucoup du microbiote intestinal, plus communément appelé flore intestinale. Celui-ci joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de notre organisme.
Quel rôle joue le microbiote intestinal sur notre organisme ?
Appelé aussi deuxième cerveau, le microbiote est un organe à part entière. On y compte 100 000 milliards de bactéries et micro-organismes.
- Il a une fonction digestive en aidant à la digestion et à l’absorption des aliments.
- La flore intestinale participe à la synthèse de certaines vitamines.
- Elle régule l’absorption des acides gras, du calcium, du magnésium.
- Les bactéries intestinales empêchent la colonisation par des espèces pathogènes et soutiennent ainsi le système immunitaire.
Une flore intestinale déséquilibrée entraîne une baisse de l’immunité, la prolifération de bactéries pathogènes (perméabilité intestinale), des troubles métaboliques, digestifs…
En résumé, un microbiote équilibré assure une bonne santé !
Comment renforcer son microbiote ?
Notre mode de vie et notre régime alimentaire tendent à détériorer notre équilibre intestinal. Il est pourtant important de prendre soin de notre système digestif afin d’échapper à certaines maladies et troubles du métabolisme. On comptera parmi ceux-ci, la maladie de Crohn, le diabète, l’obésité, les allergies, cela peut même atteindre le système nerveux.
Pour rétablir le bon fonctionnement de notre microbiote intestinal, il faudra :
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- Rééquilibrer son alimentation en évitant les produits industriels et ultra transformés, l’alcool et le tabac.
- Reconstituer la muqueuse intestinale à l’aide de méthodes naturelles comme l’argile ou le psyllium.
- Repeupler les intestins de bactéries probiotiques, grâce aux ferments lactiques et autres souches bactériennes, à l’inuline présente dans la chicorée…
Vous l’aurez compris, le microbiote est un élément vital pour notre organisme et il est important de le chouchouter.
Pensez à lui redonner un coup de boost, surtout après une antibiothérapie par exemple.
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par Sandra | Oct 15, 2021 | Non classé
« Mo » de moustache « ovember » de november qui signifie novembre en anglais.
En novembre, les hommes se laissent pousser la moustache !
Mais pourquoi ? Organisé par le Movember Foundation Charity, cet événement a pour but de sensibiliser l’opinion publique à la santé masculine.
Sujets tabous, ces maladies comme le cancer de la prostate ou encore le cancer des testicules nécessitent d’être plus connues et dépistées.
Le Movember : quézaco ?
Ce mouvement australien s’est répandu en quelques années dans le monde entier.
D’ailleurs, on retrouve une version du site de l’association caritative Movember en français.
Sur ce site, vous pouvez suivre l’actualité du mouvement, mais aussi faire un don pour cette cause si importante.
Comme Octobre Rose et la ligue contre le cancer du sein, Le Movember récolte des fonds et attire l’attention.
Les dons collectés sont reversés à la recherche contre le cancer et permettent de lancer des programmes d’envergure afin de sensibiliser la population.
Grâce à ce mois de sensibilisation, les hommes pourront être diagnostiqués de manière plus précoce et lutter ainsi contre la maladie.
Pourquoi participer au Movember ?
Faire le Movember, c’est participer activement à une bonne cause. Celui qui laisse pousser sa moustache aidera à lever des fonds pour la lutte contre le cancer des hommes.
La moustache peut totalement changer le visage d’un homme. En postant l’avancée de votre pilosité faciale, vous éveillerez la curiosité. Les gens se demanderont ce qu’est ce Movember. Ces maladies taboues, touchant à la virilité, peuvent atteindre la santé mentale et mener à la dépression ou même pire au suicide.
Pour soutenir la recherche et la santé de ces messieurs, rejoignez le Movember !
Porter la moustache, c’est porter la cause !
Comment participer ?
Novembre, mois de sensibilisation aux maladies masculines !
Les hommes du monde entier sont invités à se laisser pousser la moustache pendant tout le mois de novembre.
Pour soutenir la cause et rejoindre les Mo Bros c’est simple ! Il suffit de prendre un rasoir afin de se raser le poil à blanc et de laisser pousser sa moustache durant trente jours. Moustachu ou non, vous devez arborer votre moustache fièrement et la poster sur les réseaux sociaux avec le #Movember.
C’est grâce à vous et vos poils que vous attirerez l’attention sur ces maladies peu connues.
Tel un barbier, amusez-vous à tailler votre moustache aux ciseaux ! Tous les styles sont permis, grosse moustache, hipster, en arrondi, juste les pointes…
Vous n’aimez pas ? Dites-vous que c’est pour la bonne cause et que le mois prochain, en un coup de tondeuse elle aura disparu.
Vous voulez qu’elle pousse plus vite ? Pensez à l’huile de ricin ! N’oubliez pas de l’hydrater !
Vous êtes une femme et vous vous demandez comment participer au Movember ?
Pas de panique mesdames les Mo Sisters existent aussi, mais pas besoin de vous faire pousser la moustache !
Vous aussi vous souhaitez aider la recherche contre le cancer et éviter des décès prématurés ?
Il vous suffit de partager, commenter et soutenir vos amis. Vous pouvez aussi faire un don au Movember.
par Sandra | Sep 14, 2021 | Non classé
Depuis les années 80, le « Mois de la sensibilisation au cancer du sein » est organisé à travers le monde pour prévenir les risques liés à cette maladie. Le cancer du sein représente en effet un tiers des cancers touchant les femmes, et le dépistage est le meilleur moyen de le prendre à temps.
En France, c’est l’association Ruban Rose qui porte cette campagne. Elle organise cette année la 27ème édition d’Octobre Rose du 1er au 31 octobre 2021.
À la Pharmacie du Soleil, nous soutenons bien évidemment cette cause !
Le cancer du sein en quelques chiffres
Le cancer du sein touche 1 femme sur 8, c’est énorme ! Chaque année, en France ce sont 12 000 décès liés à cette maladie qui sont comptabilisés. Heureusement, la recherche progresse, et la mortalité diminue. Ruban Rose soutient 60 projets de recherche sur le cancer du sein. Depuis 2014, ce sont 3.3 millions d’euros qui ont été reversés à la recherche par l’association, grâce à ses actions tout au long de l’année.
Octobre Rose permet un coup de projecteur sur l’importance de parler de cette maladie, les actions de prévention mises en place et les solutions thérapeutiques qui existent.
Depuis quelques années, les actions importantes se multiplient dans les grandes villes. On connaît tous les parapluies roses qui fleurissent, par exemple dans les rues ! Les réseaux sociaux participent également activement à la diffusion du message de Ruban Rose.
Les actions de préventions contre le cancer du sein
La prévention reste la meilleure arme pour lutter contre le cancer du sein. En premier lieu, le dépistage précoce permet de meilleures chances de guérison. Aussi, il est essentiel d’informer les femmes de l’importance de passer régulièrement une mammographie de contrôle dès 50 ans. Le suivi régulier chez une sage-femme ou un gynécologue permet d’avancer l’âge de ces examens en cas de facteurs de risque.
Il est ensuite important de sensibiliser les femmes et les jeunes filles à l’autopalpation. En effet, celle-ci permet de détecter soi-même et de façon précoce une éventuelle grosseur qui pourrait devenir maligne. Les femmes deviennent ainsi actrices de leur propre santé.
Octobre Rose permet de mettre en lumière cette maladie souvent cachée qu’est le cancer du sein. Grâce à ses actions, l’association Ruban Rose œuvre à faire reculer la mortalité et à augmenter les chances de guérison.
Les professionnels de santé, comme la Pharmacie du Soleil, sont là pour vous conseiller et vous accompagner. N’hésitez pas à les solliciter ! C’est important.
par Sandra | Juil 15, 2021 | Non classé
Si le soleil s’avère bénéfique pour notre santé, il l’est beaucoup moins lors d’une exposition prolongée. En France, plus de 8 cancers de la peau sur 10 demeurent liés à des expositions abusives aux rayons ultraviolets. Comment agissent-ils sur notre peau ? Disposons-nous de moyens de prévention efficaces ? La Pharmacie du Soleil répond à toutes ces questions.
Quels sont les effets des rayons ultraviolets sur notre organisme ?
Lors d’une exposition prolongée au soleil, nous redoutons les coups de soleil et insolations. Nous pensons moins au cancer de la peau. À terme, c’est pourtant lui qui guette les amateurs de rayons UVA et UVB. En cas de contacts prolongés, les rayonnements libèrent des substances chimiques agressives qui attaquent nos cellules cutanées et notre système immunitaire. Puis, les rayons finissent par provoquer des dommages irréversibles dans les gènes de nos cellules, favorisant l’apparition de tumeurs.
Les types de cancers de la peau
Nous distinguons deux cancers dus à une exposition prolongée aux rayonnements UV :
- les carcinomes, cancers bénins qui se situent dans la couche superficielle de l’épiderme ;
- les mélanomes, tumeurs malignes présentes sur les cellules des couches profondes de l’épiderme, qui peuvent se transformer en métastases.
Chaque année, 80 000 nouveaux cancers des deux types sont détectés, pour environ 1 800 décès.
Quels sont les moyens de prévention à adopter contre les rayons du soleil ?
Quel que soit notre type de peau, nous devons nous protéger du soleil. En particulier entre midi et 16 heures, moment où les rayons sont les plus intenses. La meilleure protection reste une zone d’ombre. Attention, le parasol ne stoppe pas entièrement les effets des rayons. Enfin, sortez couverts ! Ce sont bel et bien nos vêtements, chapeaux et lunettes de soleil qui nous protègent le mieux. En dehors des heures les plus ensoleillées, renouvelez l’application de crème solaire toutes les deux heures.
À la moindre inquiétude, par exemple un grain de beauté qui grossit, n’hésitez pas à consulter un dermatologue. De son côté, l’équipe de la Pharmacie du Soleil vous conseille pour choisir crème solaire, lunettes et les autres moyens de protection ! Contactez-nous ! Suivez-nous sur Facebook !
par Sandra | Juin 11, 2021 | Non classé
L’insuffisance veineuse désigne une mauvaise circulation sanguine et touche les jambes. Ce phénomène s’explique par la gravité : le sang stagne vers le bas du corps. Comment améliorer la circulation veineuse ? La Pharmacie du Soleil à Rouffach vous livre ses précieux conseils !
Qui est touché par l’insuffisance veineuse ?
Jambes lourdes, gonflement, varices, douleurs… Ces symptômes reviennent fréquemment ? Vous souffrez peut-être d’insuffisance veineuse ! Cette pathologie touche en premier lieu les femmes. En effet, les veines s’avèrent sensibles aux œstrogènes. Voilà pourquoi l’insuffisance veineuse survient principalement chez les femmes enceintes ou en période de menstruation.
La contraception hormonale influe également, tout comme le surpoids et l’obésité. Par ailleurs, les professions de « piétinement » (serveurs, commerçants) ainsi que les métiers de l’aviation (dilatation des veines en altitude) engendrent des risques supplémentaires.
Quelques astuces naturelles pour atténuer la sensation de jambes lourdes
La Pharmacie du Soleil vous donne quelques conseils en cas de jambes lourdes. Tout d’abord, la pratique d’une activité physique demeure indispensable. La marche et la natation figurent parmi les sports recommandés. La première stimule la circulation du sang, la seconde exerce une pression sur les jambes. Enfin, le vélo et l’aquabike musclent les membres inférieurs et favorisent le retour veineux.
Buvez beaucoup d’eau (1,5 litre par jour) et évitez l’alcool, qui dilate les veines et artères. Puis, veillez à surélever les pieds de votre lit, ou à les placer en hauteur la nuit.
La compression médicale, remède indispensable aux jambes lourdes
L’élasticité des bas de contention comprime la jambe et permet d’améliorer la circulation du sang. Les produits de contention veineuse (collants, bas et chaussettes) renforcent les muscles et soulagent l’inconfort. La pression, forte au niveau de la cheville, s’atténue progressivement jusqu’en haut de la jambe.
Les dispositifs de compression veineuse se classent de 1 à 4 selon la gravité de la pathologie et se portent en cas de douleurs, de voyages, etc.
Les bas de contention sont remboursés à 60 % par la sécurité sociale, à condition d’être prescrits par un médecin et achetés en pharmacie. N’hésitez pas à nous demander conseil : la Pharmacie du Soleil à Rouffach vous accompagne dès les premiers symptômes de jambes lourdes ! Suivez-nous sur Facebook !
